پیشگیری و درمان افتادگی سینه ها
افتادگی پستان ها ، بخشی از تغییر در ظاهر سینه است که اکثر خانم ها به خصوص با افزایش سن آن را تجربه می کنند. این یک تغییر کاملا طبیعی است. با این حال ، افتادگی سینه برای اکثر خانمها بسیار ناخوشایند میباشد.
اصطلاح پزشکی برای افتادگی سینه ، پتوز سینه است. اطلاعات زیادی در مورد اینکه چه چیزی واقعاً باعث افتادگی سینه ها میشود یا نمیشود ، وجود دارد. برخی درست است، در حالی که برخی تصورات اشتباه است.
صرف نظر از این، راه هایی وجود دارد که می توانید از افتادگی سینه جلوگیری کرده و آن را بهبود بخشید. اگر تمایل دارید این راهکارها را بدانید در این مقاله با سایت سلامتی و زیبایی همراه باشید.
تشخیص سینه افتاده
اگر نوک سینه فرد از خط زیر سینه پایین تر نباشد عملا به آن افتادگی گفته نمی شود فقط گاهی میزان بافتی که در پایین پستان قرار دارد به قدری پایین می آید که در عین اینکه نوک سینه در پایین تر از خط سینه نیست ولی بافت پایین سینه افتادگی زیادی دارد، به این پدیده افتادگی کاذب گفته می شود اما در مورد اینکه سینه چه میزان افتادگی داشته باشد معیار اصلی، در حقیقت مقایسه محل قرار گیری نوک سینه و خط زیر سینه می باشد و بر اساس آن درجه بندی به بیمار گفته می شود در چه درجه بندی قرار دارد و چه درمانی برای آن ها مناسب است
علت افتادگی پستان چیست؟
معمولاً به دلیل افزایش سن، رباط های سینه (که رباط های کوپر نامیده میشوند) در طول زمان کشیده میشوند. این معمولاً به دلیل گرانش است، اگرچه دلایل دیگری نیز ممکن است دخیل باشند.
اطلاعات در مورد علت – یا عدم ایجاد – افتادگی سینه ها می تواند متناقض باشد. خوشبختانه با گذشت زمان حقایق از تصورات غلط جدا شده اند.
علل واقعی افتادگی سینه عبارتند از:
- افزایش سن
- کمبود کلاژن
- کمبود استروژن
- جاذبه زمین
- شاخص توده بدنی بالا
- اندازه سینه بزرگتر
- یائسگی
- حاملگی چند قلو
- کاهش وزن سریع و به دنبال آن افزایش وزن (یا برعکس)
- سیگار کشیدن
دلایل ناشناخته افتادگی سینه ها:
- شیر دادن
- سوتین نپوشیدن
- پوشیدن سوتین بد
از دست دادن خاصیت ارتجاعی پوست به دلیل افزایش سن، شایع ترین علت افتادگی سینه است. عامل دیگر سیگار کشیدن است که پیری را تسریع میکند و در نتیجه به افتادگی سینه ها کمک میکند.
حاملگی چند قلو علت دیگری است، تغییرات هورمونی ، با هر بار بارداری مجاری شیر را کوچک و منبسط می کند که می تواند منجر به افتادگی بافت سینه شود. تغییرات سریع وزن قبل و بعد از بارداری می تواند مزید بر علت باشد .
اندازه بزرگ سینه ، منجر به احتمال افتادگی بیشتر می شود، تنها به این دلیل که توده سینه بیشتر در برابر جاذبه زمین آسیب پذیرتر است .
چگونه می توان از افتادگی پستان جلوگیری یا آن را درمان کرد؟
آیا می خواهید خطر افتادگی سینه خود را کاهش دهید یا سفتی سینه را بهبود ببخشید؟ در اینجا چند راهکار وجود دارد که می توانید انجام دهید.
وزن خود را مدیریت کنید
نه لزوماً نیازی به کاهش وزن دارید و نه نیازی به افزایش وزن. در عوض، وزن را ثابت و در سطحی نگه دارید که برای شما مناسب باشد. حفظ تناسب وزن از افتادگی سینه جلوگیری میکند و سینه ها را سفت تر میکند.
یک سوتین مناسب و راحت پیدا کنید
پوشیدن سوتین مناسب ، به ویژه در مورد تمرینات ورزشی مانند دویدن صدق می کند . یک سوتین ورزشی با تکیه گاه کافی (کاپ های قالبی) می تواند حرکت سینه را کاهش دهد. یک مطالعه نشان می دهد که حرکت سینه ناشی از ورزش منجر به کشش و افتادگی می شود.
هنگامی که ورزش نمی کنید، همان مطالعه بیان می کند که برای جلوگیری از افتادگی سینه، لزوماً نیازی به سوتین ندارید. در واقع، پوشیدن سایز اشتباه سوتین ممکن است اثرات منفی بیشتری نسبت به نپوشیدن آن داشته باشد.
سیگار نکشید، یا سیگار را ترک کنید
سیگار روند پیری را تسریع می کند. افزایش سن باعث می شود بافت ها – از جمله رباط های سینه – استحکام خود را از دست بدهند. سیگار کشیدن به طور خاص با از بین بردن الاستین، پروتئینی که به انعطاف پذیری پوست کمک می کند، پیری را تسریع می کند.
آزمایش هورمونی
افت هورمون استروژن که به طور معمول در دوران یائسگی اتفاق می افتد، ممکن است با کاهش کلاژن بافت همراه باشد. یافتن راه های سالم برای افزایش سطح استروژن (مانند فیتواستروژن ها یا مکمل ها) میتواند شکل و فرم سینه را بهبود بخشد.
قبل از تلاش برای افزایش سطح استروژن با پزشک خود صحبت کنید و آزمایش بدهید.
بارداری
هر چه تعداد بارداری های یک زن بیشتر باشد، احتمال افتادگی سینه های او بیشتر است.
تمرین عضلات سینه ای را امتحان کنید
در حالی که هیچ ماهیچه ای در سینه وجود ندارد، می توانید ماهیچه های زیر آن را تقویت کنید . به این ماهیچه ها ، ماهیچه های سینه ای بزرگ می گویند. برخی از تمرینات ورزشی ، این موضع را مورد هدف قرار می دهند و ممکن است به لیفت سینه کمک کنند.
کرم حجم دهنده سینه میبلین آمریکا
همانطور که همه ما به خوبی میدانیم داشتن سینه های حجیم و لیفت شده در حفظ اعتماد به نفس خانمها و زیبایی اندام آنها بسیار مؤثر میباشد .
سایت سلامتی و زیبایی به شما مخاطبین محترم ، استفاده از کرم حجم دهنده سینه میبلین آمریکا را توصیه میکند .
کرم حجم دهنده سینه میبلین ، با ترکیباتی منحصر به فرد و کاملا ارگانیک روی بافت آدیپوز سینه تأثیر گذاشته و باعث افزایش حجم سینه می شود .
کرم میبلین آمریکا ، یکی از محصولات معتبر در سراسر جهان میباشد که تأییدیه بهداشت جهانی FDA بر روی محصول به صورت برجسته درج شده است .
راز داشتن سینه هایی زیبا ، حجیم و لیفت شده با کرم حجم دهنده سینه میبلین میسر میباشد .
کرم حجم دهنده سینه میبلین آمریکا، با فرمولاسیونی کاملا منحصر به فرد و ارگانیک با ترکیبات کاملاً گیاهی حاوی روغن سویا ، ویتامین A و ویتامین E، کلاژن و الاستین ، جذب بافت های آسیب دیده سینه شده و نهایتا قسمت های تحلیل رفته این موضع را بازسازی می کند.
شرکت ساسانیان پارسیان کهن
شرکت ساسانیان ، تنها نماینده رسمی واردات محصولات آرایشی بهداشتی میبلین آمریکا در ایران و امارات متحده عربی میباشد.
سخن پایانی
افتادگی سینه به دلایل زیادی اتفاق می افتد. شیردهی، پوشیدن سوتین، یا نپوشیدن سوتین عواملی نیستند که باید نگران آن باشید.
پیری طبیعی، بارداری، سیگار کشیدن و هورمون ها عوامل اصلی هستند. راه های زیادی برای مدیریت این موارد در زندگی شما وجود دارد تا سفتی سینه را بهبود ببخشید.
جهت کسب اطلاعات بیشتر با کارشناسان ما در ارتباط باشید:
021-22147000
021-22148000
منبع : healthline.com