قطع ریزش مو با ویتامینهای ضروری
سایت سلامتی و زیبایی در این مقاله، ویتامین ها و راهکارهایی را به شما ارائه خواهد داد تا با استفاده از آنها ریزش مو هایتان قطع شده و رشد مجدد مو ها را داشته باشید ، پس در ادامه با ما همراه باشید .
قبل از هر چیزی برای اینکه بتوانیم از ریزش مو جلوگیری کنیم مطلع شدن از اینکه چه ویتامین یا ماده معدنی در بدن کم یا زیاد است حائز اهمیت است و دانستن این نکته که رعایت نکردن چه مواردی در ریزش مو تاثیرگذار است :
اعم از نداشتن تغذیه سالم و فعالیت های ورزشی در جهت کاهش استرس های روزانه .
جدا از عوامل کمبود ویتامین ها یا مواد معدنی و سبک زندگی که باعث ریزش مو میشود عواملی مانند بهم ریختن سطح هورمون ها در بدن نیز می تواند موثر باشد. به همین دلیل اطلاع از وضعیت سطح ویتامین ها و هورمون ها در بدن به این امر کمک میکند و اولین قدم در این راستا انجام تست وچکاپ های پزشکی است که بهتر است هر ۶ ماه یکبار در سال انجام شود.
سپس اصلاح و تغییر در سبک زندگی که شامل موارد زیر میشود:
- دریافت کافی ویتامین ها و مواد معدنی
- نکشیدن سیگار
- محافظت از مو در برابر خورشید و استفاده کمتر از لوازم حرارتی مانند سشوار و اتو مو
- داشتن فعالیت های ورزشی
- استفاده کمتر از مواد شیمیایی بر روی سر
- شانه نزدن مو قبل از خشک شدن کامل مو و استفاده از محصولات مراقبت از مو
ویتامین های موثر بر رشد و تقوت مو کدامند ؟
یک رژیم غذایی سالم که حاوی ۱۳ ویتامین ضروری برای بدن باشد می تواند در حفظ سلامت مو مؤثر باشد. ویتامین های اصلی و ضروری شامل ویتامین B، A، C، D، E و K و همچنین ب کمپلکس میباشد.
ویتامین B
ویتامین B، جزء مهمترین ویتامین ها برای مو هستند و کمبود آنها می تواند موجب از دست دادن و ضعیف شدن موهای سر شود. به دلیل تنوع بالای ویتامین های این گروه با نام های ویتامین های ب۱ ب۲ ب۳ ب۵ ب۶ ب۷ ب۹ و ب ۱۲ شناخته می شود و هر کدام از ان ویتامین ها دارای خواصی هستد و در برخی مواد غذایی موجودند.
منابع:
از مهمترین منابع ویتامین های گروه ب می توان به گوشت قرمز (به خصوص جگر و گوشت گوساله) ماهی، تخم مرغ، پنیر، شیر، ماست، عدس و همچنین قرص های ویتامین ب کمپلکس اشاره کرد.
ویتامین A
همه سلولها برای رشد به این ویتامین نیاز دارند. ویتامین آ باعث رشد سریعتر بافت ها می شود. همچنین به غدد پوست کمک می کند تا مواد روغنی تولید کند که این ماده روغنی پوست سر را مرطوب می کند و از خشکی سر جلوگیری میکند و کمک می کند مو سلامت بماند.
*مصرف و ازدیاد ویتامین آ در بدن موجب ریزش مو می شود.
منابع:
با مصرف بسیاری از لبنیات، میوه ها و گیاهان می توانید این ویتامین را به بدن خود برسانید. از جمله
ماست، شیر، تخم مرغ، هویج، اسفناج، کدو تنبل، سیب زمینی.
ویتامین C
آسیب دیدن رادیکالهای آزاد می تواند رشد موها را متوقف سازد و بدن ما به ویتامین سی نیاز دارد ، ویتامین سی یک انتی اکسیدان قوی است. ویتامین سی باعث تولید کلاژن میشود . کلاژن درواقع بخش مهمی از ساختار مو است . همچنین این ویتامین به جذب آهن در بدن کمک می کند و آهن برای رشد مو بسیار مهم است.
منابع :
فلفل، توت فرنگی و مرکبات منبع خوب ویتامین سی هستند.
ویتامین D
میزان کم ویتامین دی در بدن ارتباط مستقیمی با طاسی دارد تحقیقات نشان داده که این ویتامین میتواند به ایجاد تار موی جدید کمک کند.
درست است که ویتامین سی در تولید مو نقش دارد اما نقش واقعی ویتامین دی در رشد مو هنوز ناشناخنه مانده است.
منابع:
این ویتامین در گوشت ماهی چرب، زرده تخم مرغ، جگر گاو و پنیر وجود دارد.
ویتامین E
ویتامین E نیز یک انتی اکسیدان است . تحقیقات انجام شده نشان می دهد افرادی که طی ۸ ماه از ویتامین E
استفاده کرده اند تا ۳۴ درصد موهای ریخته شده شان مجدد رشد کرده است.
منابع:
این ویتامین در مواد غذایی نظیر آووکادا ، اسفناج و تخمه افتاب گردان موجود است
آهن
وجود آهن نه تنها برای سلامت پوست و مو بلکه برای سلامتی سایر بخش ها و اعضای بدن مفید و ضروری است. کمبود آهن در بدن می تواند عوارض جدی از جمله ریزش و کم پشت شدن موها را در بر داشته باشد بنابراین به همه افراد به خصوص خانمها توصیه می کنیم که مصرف مواد غذایی و یا مکمل های حاوی آهن را جدی بگیرند.
منابع:
تخم مرغ، اسفناج و گوشت حاوی اهن فراوان هستند.
پروتئین
مو کلا از پروتئین ساخته شده است در نتیجه مصرف کافی پروتئین برای رشد مو ضروری است. مطالعات نشان داده کمبود پروتئین می تواند رشد مو را کاهش دهد و باعث ریزش مو شود.
منابع:
پروتئین در لبنیات ،آجیل ها حبوبات و گوشت موجود است.
روی
روی یا همون زینک نقش مهمی در تقویت ریشه موها دارد به همین جهت مصرف مواد غذایی حاوی روی اهمیت زیادی دارد. از طرف دیگر غده های چربی ساز اطراف تار موها را نیز تقویت می کند.
منابع:
این ویتامین در مواد غذایی مانند گوشت و اسفناج موجوداست.
مس
مس در مواد غذایی می تواند کمک بزرگی به رنگ و لطافت مو کند. بنابراین اگر به زیبایی موهای خود اهمیت می دهید با مصرف مواد غذایی حاوی مس می توانید موهایی زیبا داشته باشید.
منابع:
علاوه بر قارچ از مهمترین مواد می توان به گوشت و صدف خوراکی اشاره کرد.
استفاده از محصولات تخصصی مراقبت از مو
ریزش مو یکی از دغدغه های بسیاری از افراد بوده و روش های بیشماری برای قطع ریزش مو وجود دارد
اما سوال اصلی این است که کدام روش بهترین و مناسب ترین روش جهت قطع ریزش مو و رشد مجدد آن است؟
بسیاری از روش ها و محصولات ضد ریزش مو معمولا تاثیری موقت دارند
و با قطع استفاده ، ریزش مو برگشت پذیر خواهد بود.
همین امر بسیاری از افراد را نسبت به تهیه این محصولات و یا استفاده از این روش ها مردد کرده است.
اما راه حل چیست؟
بهترین روش برای درمان انواع الگوهای ریزش مو
به پیشنهاد سایت سلامتی و زیبایی ، بهترین روش برای درمان ریزش مو استفاده از محصولات ارگانیک مانند برند بایوفول کانادا می باشد زیرا فاقد عوارض جانبی هستند و همچنین با قطع درمان، ریزش مو برگشت پذیر نخواهد بود.
محصولات تخصصی قطع ریزش و رشد مجدد مو بایوفل کانادا
انواع الگوهای ریزش مو اعم از ارثی و ژنتیکی، استرس و فشار عصبی، ریزش مو هورمونی ،ریزش مو بعد از زایمان و شیردهی و همچنین ریزش مو بعد از رژیم لاغری و سایر موارد به راحتی با محصولات ضد ریزش و رشد مجدد مو بایوفول کانادا قابل درمان می باشد.
بایوفول سرعت رشد مو را بالا می برد، ضخامت مو را بیشتر می کند،
الگو های ریزش مو از جمله ریزش مو سکه ای را درمان می کند
و پیشگیری از طاسی و حتی سفیدی مو می کند.
در درون ترکیبات محصولات بایوفول ماینوکسیدیل و ترکیبات شیمیایی و هورمونی به کار نرفته است.
ترکیبات بایوفول فاقد ماینوکسیدیل، فاقد پارابن و فاقد سیلیکون می باشد.
شرکت ساسانیان پارسیان کهن
شرکت ساسانیان ، تنها نماینده رسمی واردات محصولات تخصصی قطع ریزش مو و رشد مجدد مو بایوفل کانادا ، در ایران و خاورمیانه میباشد
سخن پایانی :
در آخر اینکه تغذیه سالم و استفاده از مواد غذایی که بیشترین ویتامین ها و مواد معدنی را دارند ، انتخاب محصولات مراقبتی از مو که مورد تأیید کارشناسان باشد و انتخاب سبک زندگی سالم و دوری از دخانیات، انجام مرتب آزمایش ها و مراقبت از مو در برابر رادیکال های آزاد و شرایط آب و هوایی نامساعد می تواند به داشتن موهای سالم تر به شما کمک کند.
جهت کسب اطلاعات بیشتر با کارشناسان ما در ارتباط باشید
شماره تماس :
۰۲۱-۲۲۱۳۳۳۵۴
۰۲۱-۲۲۱۳۳۳۶۴
۰۲۱-۲۲۱۳۳۳۷۴
,